Valor Nutricional de la Avena cada 100 Gramos
•Energía: 350,00 Kcal
•Proteínas: 12,6 gr
•Agua: 12 mg
•Hidratos de carbono: 55,70 g
•Fibra: 1,7 gr
•Grasa total: 7,09 g
•Colesterol: 0,00 mg
•Vitamina B1: 0,67 mg
•Vitamina B2: 0,17
•Niacina: 3,37 mg.
•Calcio: 80,00 mg
•Hierro: 5,80 mg
•Fósforo: 95,00 mg
•Magnesio: 125,00 mg
•Potasio: 355,00 mg
•Selenio: 7,10 µg
•Sodio: 8 mg.
•Yodo: 7,70 mg
•Zinc: 3,20 mg
