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Fósforo

  • Creado
    Lunes, 12 Diciembre 2022
  • Creado por
    PlanetaSalud
  • Última revisión
    Jueves, 02 Febrero 2023
  • Revisado por
    PlanetaSalud

Acerca del Fósforo

El fósforo es un mineral cuyo símbolo es P , el cual es importante para mantener una buena salud.  El fósforo es el segundo mineral más abundante en el cuerpo humano, después del calcio, formando parte importante de huesos y dientes y constituyendo aproximadamente un 1% del peso corporal. fosforo
 
Un adulto requiere alrededor de unos 700 mg  mg de fósforo  diariamente.
 
Es poco frecuente la deficiencia de fósforo en la dieta y pocas veces se requiere un suplemento de este mineral.
 
 

Funciones

 
•Sistema Óseo: Esencial para formar tanto dientes como huesos
•Metabolismo: Necesario para llevar a cavo diversos procesos metabólicos.
•Crecimiento y desarrollo: Impresindible en la etapa de crecimiento y desarrollo. Precisamente es en esta étapa cuando sus requerimientos crecen.
 
 

Principales Fuentes

 
•Leche
•Queso
•Almendras
•Pescado
•Brócoli
•Huevo
•Porotos
•Germen de trigo

Misión

Somos una revista orientada a cuidar tu salud y nutrición, desarrollando una función informativa y complementaria.

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