Acerca de la Dieta de la Alcachofa
La dieta de la alcachofa se lleva a cabo durante 3 días, durante este período se puede bajar hasta un kilo de peso. Esta dieta aporta una buena cantidad de fibra, la cual obstaculiza la absorción de grasas y azúcares, favoreciendo el tránsito intestinal.
La
alcachofa es benéfica para quienes sufren problemas hepáticos, además este alimento es bajo en sodio, tiene suave efecto diurético, siendo además bastante depurativa.
Cabe destacar que esta dieta debe seguirse máximo 3 días consecutivos, puediendo realizarse cada 5 o 6 meses.
Contraindicaciones: Esta dieta está contraindicada en embarazadas, nodrizas, menores de 18 años y diabéticos.
•Desayuno: Jugo de naranjas, dos rebanadas de pan integral untadas con crema de alcachofas. Un yogur de soja.
•Merienda: Un vaso de leche descremada.
•Cena: Tres alcachofas a la plancha,50 g de queso fresco, 1 rebanada de pan integral.
•Durante todo el día: Beber dos litros de agua entre las comidas.
