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Valor Nutricional del Apio

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Categoría: Nutrición
Publicado: Jueves, 01 Septiembre 2022 22:23
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 2771

Valor Nutricional  cada 100 Gramos

 
•Calorías: 14 Kcal
•Agua: 94 gr
•Carbohidratos: 3,23 gr
•Grasa: 0, 12 gr
•Proteínas: 0,75 gr
•Fibra: 5 gr
•Vitamina A: 28 UI
•Vitamina B1: 0,046 mg
•Vitamina B2: 0,045 mg
•Vitamina B6: 0,087 mg
•Vitamina C: 7 mg
•Vitamina E: 0,356 mg
•Calcio: 32 mg
•Fósforo: 21 mg
•Hierro: 0,40 mg
•Magnesio: 11 mg
•Potasio: 280 mg
•Sodio: 68 mg
•Zinc: 0,12 mg

Valor Nutricional del Repollo

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Categoría: Nutrición
Publicado: Miércoles, 31 Agosto 2022 17:48
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 2821

Valor Nutricional cada 100 Gramos

•Energía: 26 Kcal
•Hidratos de carbono: 3 g
•Proteínas: 1 g
•Grasa total: 0,12 g
•Fibra: 2, 42 g
•Calcio: 50 mg
•Fósforo 4 mg
•Hierro: 0,90 mg
•Magnesio: 8 mg
•Potasio: 239 mg
•Selenio: 1 µg
•Sodio: 5 mg
•Yodo: 2 mg
•Zinc: 0,30 mg
•Ácido Fólico: 72,00 µg
•Vitamina A: 0, 8 mg
•Vitamina B1: 0,14 mg
•Vitamina B2: 0,03 mg
•Vitamina B6: 0,16 mg
•Vitamina C: 48 mg
 

Valor Nutricional de la Remolacha

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Categoría: Nutrición
Publicado: Martes, 30 Agosto 2022 14:39
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 2784

Valor nutricional por cada 100 gramos (1/2 taza)

 
•Energía: 40 Kcal
•Carbohidratos: 7,00 g
•Proteínas: 2,00 g
•Calcio: 28,00 mg
•Hierro: 2,8 mg
•Fósforo:42,00 mg
•Potasio: 312,00 mg
•Sodio: 49,00 mg
•Vitamina A: 50,00 UI
•Vitamina C: 50 mg
•Tiamina: 0,03 mg.
•Riboflavina: 0,01 mg
•Niaciballerina 
 

Paico

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Categoría: Nutrición
Publicado: Lunes, 29 Agosto 2022 20:42
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3377

Acerca del Paico

El paico de nombre científico Dysphania ambrosioides es una hierba originaria del continente americano, perteneciente a la familia Amaranthaceae al igual que la betarraga y la espinaca.  paico
 
A esta hierba medicinal y aromática también se la conoce con el nombre de epazote, especialmente en México, en donde es muy común usarla en variadas preparaciones culinarias.
 
El paico posee flores pequeñas de color verde. Sus hojas son dentadas, también verdes y poseen un intenso y particular aroma.
 
 

Propiedades

 
El paico es utilizado en personas que presentan parásitos intestinales.
 
Esta hierba tiene efecto antiespasmódiso y alivia los dolores menstruales.
 
 

Valor nutricional por cada 100 gramos

 
•Energía: 40 kcal 
•Agua: 80 g
•Proteínas: 4 g
•Carbohidratos: 9 g
•Fibra alimentaria: 3.7 g
•Grasas: 1 g
•Vitamina B2: 0.43 mg 
•Vitamina C: 35 mg 
•Calcio: 457 mg 
•Hierro: 6.3 mg