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Valor Nutricional de la Acelga

Detalles: Categoría: Nutrición; Publicado: Lunes, 21 Noviembre 2022 15:30; Escrito por PlanetaSalud; Visto: 2491

Valor Nutricional Cada 100 Gramos

•Calorías: 30 kcal

•Agua: 93 g

•Azúcar: 1 g

•Fibra: 1,25 g

•Grasa: 0,20 g

•Hidratos de Carbono: 4,46 g

•Vitamina A: 3500 UI

•Carotenos: 3650 µg

•Ácido Fólico: 14

•Vitamina C: 18

•Vitamina E: 1.86 mg

•Vitamina K: 827,0

•Calcio: 55 mg

•Fósforo: 33 mg

•Hierro: 2.26 mg

•Magnesio: 86 mg

•Manganeso: 0.330 mg

•Potasio: 545 mg

•Sodio: 180 mg

Valor Nutricional de la Pera

Detalles: Categoría: Nutrición; Publicado: Domingo, 13 Noviembre 2022 16:06; Escrito por PlanetaSalud; Visto: 2435

Valor Nutricional Cada 100 Gramos

•Calorías: 56 Kcal

•Agua: 83.73 g

•Vitamina B1: 0.014 mg

•Vitamina B2: 0.025 mg

•Vitamina B3: 0.157 mg

•Vitamina B5: 0.048 mg

•Vitamina B6: 0.028 mg

•Ácido fólico: 7 mg

•Vitamina C: 5 mg

•Vitamina E: 0.12 mg

•Vitamina K: 4.5 mg

•Calcio: 9 mg

•Cobre: 0.082 mg

•Fósforo: 11 mg

•Hierro: 0.17 mg

•Magnesio: 7 mg

•Manganeso: 0.049 mg

•Potasio: 118 mg

•Sodio: 1 mg

•Zinc: 0.9 mg

Valor nutricional de la Berenjena

Detalles: Categoría: Nutrición; Publicado: Domingo, 13 Noviembre 2022 16:00; Escrito por PlanetaSalud; Visto: 2534

Valor Nutricional cada 100 Gramos de Berenjena Cocida

•Calorías: 27 Kcal

•Agua: 91,77 g

•Carbohidratos: 6,62 g

•Proteínas: 0,83 g

•Grasa: 0,23 g

•Fibra: 2,3g

•Calcio: 5 mg

•Fósforo: 22 mg

•Magnesio: 14 mg

•Potasio: 245 mg

•Vitamina A: 62 UI

•Vitamina B2: 0,020 mg

•Vitamina B6: 0,086

•Vitamina C: 1 mg

•Vitamina E: 0,32 mg

•Niacina: 0,5 mg

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