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Valor Nutricional de los Brotes de Soya

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Categoría: Nutrición
Publicado: Sábado, 30 Mayo 2020 17:05
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3579

Valor nutricional de los brotes de soya cada 100 gramos 

•Energía: 50 Kcal
•Proteínas: 5,53 g
•Carbohidratos: 4,68 g
•Fibra: 2,38 g
•Calcio: 32 mg
•Cobre: 230 µg
•Fósforo: 74,64 mg
•Hierro: 0,9 mg
•Sodio: 30 mg
•Potasio: 235 mg
•Magnesio: 18,5 mg
•Ácido Nicotínico: 1,53 mg
•Vitamina B6: 0,16 mg
•Ácido fólico: 160 µg
•Zinc: 0,96 mg
•Vitamina A: 4 µg
•Vitamina B1: 0,16 mg
•Vitamina B2: 0,16 mg
•Vitamina C: 19,63 mg

Valor Nutricional de la Pomalaca

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Categoría: Nutrición
Publicado: Domingo, 24 Mayo 2020 23:30
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3554

Valor Nutricional de la Pomalaca cada 100 Gramos 

 

•Calorías: 25 kcal
•Hidratos de carbono: 7.90 gr
•Grasas: 0.40 gr
•Proteínas: 0.50 gr
•Calcio: 10 mg
•Hierro: 0.20 mg
•Vitamina A: 18 mg
•Vitamina B3: 0.25 mg 
•Vitamina C: 20 mg

 

 

Valor Nutricional del Puerro

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Categoría: Nutrición
Publicado: Sábado, 23 Mayo 2020 23:14
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3584

Valor Nutricional del Puerro cada 100 Gramos 

•Calorías: 60 Kcal
•Agua: 83,00 g
•Grasa: 0,30 g
•Fibra: 1,8 g
•Hidratos de Carbono: 14,5 g
•Proteínas: 1,50 g
•Cobre: 0,12 mg
•Calcio: 59 mg
•Cobre: 0,12 mg
•Calcio: 59 mg
•Potasio: 180 mg
•Fósforo: 35 mg
•Hierro: 2,10 mg
•Sodio: 20 mg
•Magnesio: 28 mg
•Manganeso: 0,481 mg
•Selenio: 1,00 mg
•Zinc: 0,12 mg
•Vitamina A: 95 UI
•Vitamina C: 12 mg
•Vitamina E: 0,92 mg
•Vitamina B1: 0,060 mg
•Vitamina B2: 0,30 mg
•Vitamina B3: 0,40 mg
•Vitamina B5: 0, 140 mg
•Vitamina B6: 0,233 mg
•Vitamina B9: 64 mg
 

Valor Nutricional de la Alcachofa

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Categoría: Nutrición
Publicado: Viernes, 22 Mayo 2020 05:20
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3627

Valor nutricional de la alcachofa por cada 100 gramos

•Energía: 50 kcal
•Carbohidratos: 10.51 g
•Fibra : 5.4 g
•Grasas: 0.34
•Proteínas: 2.89 g
•Vitamina B1: 0.05 mg
•Vitamina B2: 0.089 mg
•Vitamina B3: 0.111 mg
•Vitamina B5: 0.24 mg
•Vitamina B6: 0.081 mg
•Ácido fólico: 89 µg
•Vitamina C: 7.4 mg
•Calcio: 21 mg
•Hierro: 0.61 mg
•Magnesio: 42 mg
•Manganeso: 0.225 mg
•Fósforo: 73 mg
•Potasio: 276 mg
•Zinc: 0.4 mg