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Valor Nutricional del Elote

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Categoría: Nutrición
Publicado: Sábado, 04 Julio 2020 06:12
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3928

Valor Nutricional del Elote cada 100 Gramos 

•Agua: 75,9 gr
•Calorías: 86 Kcal
•Grasa: 1,18 gr
•Proteína: 3,22 gr
•Hidratos de carbono: 19,02 gr
•Fibra: 2,7 gr
•Potasio: 270 mg
•Fósforo: 89 mg
•Hierro: 0,52 mg
•Sodio: 15 mg
•Manganeso: 0,16 mg
•Calcio: 2 mg
•Selenio: 0,6 mcg
•Vitamina C: 6,8 mg
•Vitamina A: 281 UI
•Vitamina B1: 0,20 mg
•Vitamina B2: 0,06 mg
•Vitamina E: 0,090 mg
•Niacina: 1,7 mg
•Zinc: 0,45 mg
 

Valor Nutricional de la Betarraga

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Categoría: Nutrición
Publicado: Viernes, 03 Julio 2020 05:08
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3490

Valor Nutricional de la Betarraga cada 100 Gramos (1/2 Taza)

•Energía: 40 Kcal
•Carbohidratos: 7,00 g
•Proteínas: 2,00 g
•Calcio: 28,00 mg
•Hierro: 2,8 mg
•Fósforo:42,00 mg
•Potasio: 312,00 mg
•Sodio: 49,00 mg
•Vitamina A: 50,00 UI
•Vitamina C: 50 mg
•Tiamina: 0,03 mg.
•Riboflavina: 0,01 mg
•Niacina: 0,30 mg

Valor Nutricional de la Avellana

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Categoría: Nutrición
Publicado: Domingo, 21 Junio 2020 21:25
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3483

Valor nutricional por cada 100 gramos de avellanas crudas

 
•Energía: 650 Kcal
•Grasas: 65 g
•Proteínas: 13 g
•Hidratos de carbono: 5 g
•Fibra: 10 g
•Vitamina B1: 0,39 mg
•Vitamina B2: 0,21 mg
•Vitamina E: 25 mg
•Calcio: 140 mg
•Magnesio: 146 mg
•Hierro: 3,80 mg
•Selenio: 4,50 µg
•Sodio: 6,00 mg
•Fósforo: 17,00 mg
•Potasio: 636,00 mg
•Yodo: 1,50 mg
•Zinc: 2,10 mg

Pistacho

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Categoría: Nutrición
Publicado: Viernes, 19 Junio 2020 05:25
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 5877

Acerca del Pistacho

 

El pistacho, de nombre científico Pistacia Vera L, es un fruto que se consume seco, el cual pertenece a la  familia Anacardiaceae, al igual que el mango.pistacho

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