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Valor Nutricional de la Frutilla

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Categoría: Nutrición
Publicado: Viernes, 22 Febrero 2019 14:05
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3729

Valor Nutricional de la Frutilla cada 100 Gramos

•Calorías: 34,5 Kcal
•Agua: 85% 
•Carbohidratos: 7 g 
•Fibra: 5,9 g 
•Potasio: 150 mg 
•Magnesio: 14 mg 
•Calcio: 35 mg 
•Vitamina C: 60 mg 
•Vitamina E: 0,2 mg 
•Folatos: 62 mcg

Valor Nutricional de la Espinaca

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Categoría: Nutrición
Publicado: Miércoles, 20 Febrero 2019 15:38
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3672

Valor Nutricional de la Espinaca cada 100 Gramos 

•Energía: 21 Kcal
•Agua: 91 gr
•Hidratos de carbono: 3 gr
•Acido fólico: 145 mg
•Calcio: 99 mg 
•Fósforo: 56 mg
•Grasas: 0,26 gr 
•Hierro: 2.75 mg 
•Proteínas: 2.86 gr
•Beta-Caroteno: 5.000 U.I
•Magnesio: 87 gr 
•Potasio: 465 mg 
•Sodio: 0,154 gr 
•Vitamina B1: 0,10 mg 
•Vitamina B3: 0,72 mg    
•Vitamina B6: 0,25 mg     
•Vitamina C: 28 mg 
•Vitamina E: 2 mg 
•Folatos: 146,00 mcg     
•Vitamina K: 493.6 µg 
 

Valor Nutricional del Jengibre

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Categoría: Nutrición
Publicado: Martes, 19 Febrero 2019 19:38
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3665

Valor Nutricional del Jengibre Cada 100 Gramos

•Energía: 82 Kcal
•Carbohidratos: 16,7 g
•Fibra dietética: 2 g
•Grasas: 0,7 g
•Proteínas: 1,76 g
•Magnesio: 43 mg
•Manganeso: 0,229 mg
•Vitamina B6: 0,16 mg
 

Valor Nutricional de la Ciruela

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Categoría: Nutrición
Publicado: Sábado, 16 Febrero 2019 15:52
Escrito por PlanetaSalud
Visto: 3652

Valor Nutricional de la Ciruela cada 100 Gramos

•Energía: 45 Kcal 
•Agua: 87,40 g 
•Fibra: 2.1 g 
•Hidratos de carbono: 11 g
•Hierro: 0.28 mg. 
•Fósforo: 2.10 mg 
•Grasa total: 0.16 g 
•Magnesio: 8 mg 
•Potasio: 190 mg
•Sodio: 1.650 mg 
•Vitamina A: 21 mcg 
•Vitamina C: 3 mg 
•Calcio: 14 mg 
•Yodo: 1.40 mg