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Valor Nutricional de la Canela

Valor Nutricional por cada 100 Gramos

 
•Energía: 243 kcal 
•Azúcares: 2.12 g
•Fibra alimentaria: 53 g
•Agua: 10.53 g
•Vitamina B6: 0.156 mg 
Vitamina C: 25 mg 
Vitamina E: 2.31 mg 
Calcio: 1000 mg 
Hierro: 8 mg 
Magnesio: 61 mg 
Zinc: 1.82 mg           

Valor Nutricional de la Pimienta

Valor Nutricional por cada 100 Gramos

 
•Energía: 262 kcal 
•Carbohidratos: 64 g
•Agua: 12 g
•Proteínas: 9 g
•Fibra: 26 g
•Grasas: 3 g
•Vitamina B6: 0.287 mg 
Calcio: 440 mg 
Fósforo: 157 mg 
Hierro: 9.72 mg
Magnesio: 170 mg
Potasio: 1330 mg  

Valor Nutricional del Haba

Valor nutricional por cada 100 gramos

 
•Energía: 88 kcal 
•Carbohidratos: 18 g
•Azúcares: 9 g
•Proteínas: 8 g
•Fibra: 7 g
•Grasas: 0.72 g
Vitamina B1: 0.132 mg 
•Vitamina B2: 0.30 mg 
•Viitamina B3: 2.250 mg 
•Vitamina B6: 0.102 mg 
Vitamina K: 40.9 μg 
Fósforo: 130 mg 
Hierro: 1.50 mg 
Magnesio: 33 mg 
Manganeso: 0.660 mg 
Potasio: 332 mg 
Zinc: 1 mg                                           

Valor Nutricional de la Zanahoria

Valor nutricional por cada 100 gramos (1/2 taza cubitos)

 
•Energía: 32 kcal                              
•Carbohidratos: 9.5 g
•Proteínas: 1 g  
•Grasas: 0.24 g
•Azúcares: 4.5 
•Vitamina A: 4500 UI 
Vitamina B1: 0.065 mg 
•Vitamina B2: 0.057 mg 
•Vitamina B3: 0,3 mg 
•Vitamina B5: 0.270 mg 
•Vitamina B6: 0.138 mg 
Vitamina C: 5 mg 
Vitamina E: 0.65 mg 
Vitamina K: 13 μg 
Calcio: 45 mg
Fósforo: 41 mg 
Hierro: 0.6 mg 
Manganeso: 0.143 mg
Potasio: 321 mg
•Sodio: 65 mg